宝宝秋季饮食全攻略：营养满满，健康成长

预防措施：饮食补水防秋燥

秋季气候干燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻出血、皮肤干燥等上火现象，所以妈妈们要注意给宝宝多吃一些润燥、清热和解毒助消化的果蔬，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等、 还要注意少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当有必要的，除了日常饮水外，妈妈们还可以用梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样可以起到润燥止咳、健脾养胃的功效。

注意事项二：冷饮西瓜需慎吃

秋季宝宝容易患消化道疾病，需要特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对娇嫩的肠胃造成刺激；再者，西瓜属性寒凉的水果，秋季多食容易伤脾胃，因此也不宜让宝宝多吃。

注意事项三：秋季饮食防感冒

秋季天气逐渐转凉，是流感多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中为宝宝多吃一些富含维生素A和维生素E的食物，增强机体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果类都是不错的选择；另外，秋季是收获的季节，蔬果丰富，大部分绿色蔬菜和红黄色水果都富含维生素，建议宝宝们多吃。