酸奶在日常生活中可以促进肠胃消化功能，很多人都是喜欢的，孕期女性可以喝酸奶哪?孕妇喝酸奶有哪些好处呢?下面小编来为大家介绍孕妇喝酸奶的好处，家里有孕妇的朋友可以适当的喝酸奶。

1、增强吸收率
酸奶是营养健康食品。
酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。

3、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。
所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

4、补充钙质
牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物 一活性肽也能促进人体对钙的吸收。
因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。

5、预防妇科疾病的发生
酸奶具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

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6、提高人体免疫力
可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

7、可调节肠胃功能
酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。
同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。

以上就是孕期喝酸奶的好处，小编提醒孕妇在孕期可以适当的喝酸奶，不仅可以调节肠胃功能，还可以补充钙质，预防妇科疾病，还可以提高人体免疫力，但是不要空腹喝酸奶。
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