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怀孕妇可以吃海带吗

海带，是人们餐桌上的常客。无论是凉拌、蒸煮仍是煲汤，以至是糖水，皆会见到海带的身影。海带又名长寿菜，含有的营养成分可能防备高血压、动脉硬化、血虚等疾病。众所周知，妊妇正在怀孕期简单血虚，那么妊妇能不克不及吃海带呢？

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妊妇是可以食用海带的，但要适量。妊妇正在怀孕时简单呈现缺钙跟血虚等症状，而海带内含丰硕的钙、碘、磷等微量元素，可能帮妊妇增补钙质跟防备怀胎血虚。碘的接收也有助于深圳代孕胎儿正在母体中的生长发育。不外得了甲亢的妊妇不要食用海带。

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海带与肉类一路煮汤，是最适宜妊妇的服法，此外清炒或许熬粥也是不错的取舍。海带虽好，但妊妇也不宜适量食用，由于海带也存在散结化瘀的功能，妊妇若长时间适量食用，简单对妊妇发生出血以至是流产的问题。

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海带中借含有优良蛋白质跟不饱和脂肪酸，对深圳代孕期糖尿病、高血压、心脏病等存在很好的防治作用。海带含糖量较低，能防备妊妇深圳代孕期瘦削。此外，关于上班族妊妇来讲，吃海带仍是比力好的，由于海带也是一种防辐射的安康食物。

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