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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕早期食谱推荐 芝麻拌芹菜导语

女性正在怀孕后，无论是从自身的身体能量的储蓄仍是为了宝宝供给养分。

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皆须要从饮食中获得丰硕的营养物质，而孕早期的女性该若何饮食，小编正在这里推举一道食谱—芝麻拌芹菜。

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　　孕早期食谱推举 芝麻拌芹菜

　　质料：西芹500克、红辣椒2个、生芝麻少量，盐、蒜末、味精、花椒油各适量。

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　　做法：

　　1、红辣椒去蒂去籽，切圈，装盘垫底用;西芹择洗洁净，切片。

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　　2、西芹进滚水中焯一下，冷却后装盘。

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　　3、参加蒜末、花椒油、味精、盐跟炒熟的芝麻，拌匀便可食用。

　　营养价值：

　　芹菜露挥发性芳香油，因此存在特别的香味，孕早期的女性正在食用芝麻拌芹菜时可能增进食欲，更能无效的减缓孕吐的景象。

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