代怀孕晚期 适合准妈咪的八款营养汤

进入妊娠晚期时，准妈妈睡觉时会感到特别疲倦。有些睡觉姿势特别不舒服，有些睡觉姿势很舒服，但宝宝再次抗议。那么准妈妈在孕晚期的最佳睡姿是多少？睡眠姿势不适合孕晚期？

那么，关于代怀孕晚期 适合准妈咪的八款营养汤，今天助孕中心的生殖专家帮大家详细介绍一下。

一、八款春季适合孕妇喝的养生汤

春季适合孕妇喝的八款养生汤 春季阳气升发，很容易出现春燥症状，孕妈妈此时一定要多喝滋阴润燥的热饮。那么，春季孕妇喝什么汤好呢？快来看看小编推荐的八款滋阴润燥汤吧。

一、木瓜花生排骨汤

木瓜花生排骨汤的食材： 此汤取无花果干4个，白菜干100克，鲜猪腱子肉200克。

制作：先将白菜干用清水浸润，洗净沙泥。鲜猪月展肉用清水洗净，切成粗块。无花果用清水洗净。然后将以上三种汤料放入汤锅内先用旺火煲，再用文火煲汤，至白菜干变软烂即可。

功效： 此汤可滋阴清肺、润燥化痰。

二、适合孕晚期准妈咪的八款营养汤

适合孕晚期准妈妈喝的八款营养汤 孕晚期，准妈妈和胎儿对营养的需求会更大，一方面要补充消耗量，另一方面要为即将到来的分娩做准备。那么，这个时期的准妈妈吃什么好呢？下面我们介绍八款营养汤。

孕晚期如何喝汤更营养：

鲜菇豆腐汤 材料：鲜菇、豆腐： 水发香菇100克，豆腐2块，蒜瓣10克，海带5克；盐、油、姜、醋、胡椒粉、清汤适量。

做法： 1：

1、将香菇和豆腐洗净，均切成小片。

2、锅中加入清汤，放入豆腐片、香菇片，泡入洗净的紫菜、盐和姜片煮沸，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋，淋入香油，即可出锅。食用时，撒上洗净的蒜瓣即可。

功效分析：

蘑菇益肠胃、理气，还含有脂肪、蛋白质、钙、磷等，是不可多得的保健食品，孕妇宜多吃。

猪肉菠菜汤材料：猪肉、菠菜、水发木耳各50克，鸡蛋1个；酱油、花椒水、盐、清汤、香油适量。

做法：1：

1、猪肉洗净，切丝；鸡蛋打入碗中搅匀；菠菜洗净，切小段；水发木耳洗净，切小块。

2、锅中放清汤烧开，将肉丝、木耳块放入锅中，加入酱油、花椒水、盐、味精，汤开时撇去浮沫，加入菠菜段，将鸡蛋倒入汤中，再撇去浮沫，淋上一点香油即可。

煲汤可选择的食材丰富，营养多样，更容易消化吸收，所以非常适合孕晚期的准妈妈食用。

冬瓜汤 食材： 冬瓜500克，猪肉片50克；汤、酱油、盐、香油适量。

做法：1：

1、冬瓜去皮，洗净，切成片。

2、锅中放水烧开，立即加入冬瓜片、猪肉片、清汤、酱油、盐，待汤再次沸腾。

3、冬瓜煮熟后，撇去浮沫，加入味精，淋上香油，盛入碗中即可。

土豆汤配料： 土豆 100 克，洋葱 25 克，海带 100 克；盐、海带、植物油、清汤各适量。

做法：1：

1、土豆去皮，洗净，切成细丝；海带洗净，切成同样的丝；洋葱切块。

2、锅内放植物油烧热，加入葱末略炒入味，加入肉汤烧沸，加入土豆丝、海带、紫菜、盐、味精，再烧沸即可。

功效分析：

鲜美可口，有益胎儿发育。

莲藕排骨汤 材料：莲藕、排骨各适量： 排骨150克，莲藕500克，小油菜1棵；盐适量。

做法

1、将猪排洗净，剁成块；莲藕洗净，去皮，切成厚片；小油菜洗净待用。

2、将焯过水的猪排块放入沸水中焯去血水，冲凉，洗净备用。

3、将焯过水的排骨和藕片一起放入水中，大火烧开后转小火炖2小时，出锅前放入小油菜煮2分钟，再放少许盐即可。

功效分析：

莲藕中丰富的维生素B1和钙、铁、磷、钠，能提供准妈妈和胎儿能量代谢的需要，对孕妇有宁心安神、清血除淤、清热解毒的功效，对孕妇孕晚期因胎火引起的胎毒痤疮有很好的缓解、消炎作用。

黄豆排骨蔬菜汤材料：黄豆50克、排骨200克、西兰花50克、香菇4朵；盐适量。

做法：1：

1、黄豆洗净，与排骨一起放入沸水中焯一下。

2、香菇去蒂、洗净，对半切开；西兰花掰成小朵，洗净。

3、将黄豆、排骨加水煮，大火烧开后转小火，约煮 40 分钟，再加入香菇、红花、盐，煮至再次沸腾即可。

炖牛肉汤配料： 牛肉 200 克，鲜香菇 50 克；植物油、干辣椒、盐、姜、葱各适量。

做法：1：

1、牛肉洗净，切成小块，放入砂锅中。

2、新鲜香菇洗净，去蒂，切四瓣。

3、将干辣椒、姜片、葱丝、植物油、盐和水放入砂锅中，用中火炖煮 3 小时，加入香菇继续炖煮 1 小时即可。

鲜莲子木耳汤 材料：鲜莲子、木耳、葱段、姜片、菜油、盐和水： 干木耳 10 克，鲜莲子 30 克，清汤 1500 毫升；料酒、盐、糖适量。

做法：1：

1、银耳泡发，加入清汤煮约 1 小时，银耳完全蒸透后捞出。

2、新鲜莲子剥去青皮和嫩白皮，切去两头，去掉莲心，用清水焯一下，放入沸水中浸泡 20 分钟。

3、沸汤中加入料酒、盐、白糖少许，将银耳、莲子放入碗中，略煮即可。

功效分析：

莲子味甘、性温平，为养心、补脾、益肾之常用佳品；银耳润肺、补脑强心，又为孕期不可多得的营养佳品，二者合用养颜补血、补气生津，有利于孕妇食用。

三、秋季适合孕妈咪的营养菜谱

秋季孕妈妈营养食谱 秋季是准妈妈们比较舒适的季节，那么在这个舒适的季节里，有哪些适合准妈妈们的食谱呢？本期为大家准备几款食谱，让孕妈妈吃得健康又营养。

秋季孕妈妈的餐桌上应该有哪些美食？怎样才能让孕妈妈胃口大开，食指大动呢？本期小编就为大家准备了适合准妈妈秋季食用的美味食谱，一起来分享吧！

砂仁肚条

功效：孕妇食谱 胃炎食谱

主料：猪肚1000克

辅料：砂仁 10 克 砂仁10克

调料：花椒3克、胡椒粉5克、姜15克、葱15克、猪油（精炼）100克、黄酒50克、味精3克、淀粉（豌豆）10克、盐5克

做法：1：

1.砂仁烤脆后打成细粉待用。

2. 猪肚洗净，入沸水锅焯透捞出，刮去内膜。另起锅掺入清汤，放入猪肚，再下姜片（切片）、葱段（切段）、花椒煮熟，打去浮沫，捞起猪肚待凉，切成指条。

3. 500毫升清汤烧开，下肚条、砂仁、胡椒粉、料酒、猪油，再加味精调味，湿淀粉20克（淀粉加水10克）勾芡，下锅炒匀装盘即成。

编辑健康提示：孕妇食欲很不稳定，此菜口味多样，可调节食欲！

猪肚为补脾胃之要，又辅以化湿健脾、理气和胃的砂仁等配合，对于脾胃虚弱、食欲不振或少食腹胀、妊娠恶阻之人，十分适宜。

醋蛋止吐汤

功效：止呕吐： 孕妇食谱 壮腰补肾食谱

原料：鸡蛋150克

调料：白糖5克，醋3克

做法：将鸡蛋洗净，切成小块：

锅内加适量清水烧开，将鸡蛋下锅，加白糖、米醋，煮熟晾凉后即可食用。

养生小贴士：饭前一碗汤，健康又美容！

1. 此汤具有补肾益精、养血安胎的功效，适合孕吐不止的孕妇食用。

2. 每日1次，连服3天。

食物相克--鸡蛋：与鹅肉同食会损伤脾胃；与兔肉、柿子同食会导致腹泻；也不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶同食。

炸芥兰块

功效 孕妇食谱 糖尿病食谱 抗癌食谱

制作材料：

主料：甘蓝 400 克

辅料：猪肉（瘦）11 克

调料：猪油（精炼）40 克、盐 5 克、味精 2 克、葱 10 克、姜 8 克、香油 2 克

做法： 1：

1.羽衣甘蓝去掉老叶和大筋洗净，切成3厘米见方的块；

2. 2.用开水烫至五成熟，捞出。

3.用清水投凉，控干水分。

4. 将五花肉切成薄片。

5.锅内放油，烧热下肉片，炒变色后放葱姜炒几下放精盐、芥蓝块、味精炒断生；

6. 10克淀粉勾芡，滴油，点香油出锅即成。

健康小贴士：炒芥蓝块色泽淡雅，清淡适口，非常适合孕妈妈食用哦！

菟丝子炖鹌鹑

功效：孕妇食谱 老人食谱 补虚强身食谱 营养不良食谱

制作材料：鹌鹑

主料：鹌鹑500克

辅料：鹌鹑500克 菟丝子15克，川芎10克，艾叶30克。

做法： 1.

1. 将菟丝子、川芎、艾叶洗净，加水三碗煎至一碗，用纱布滤汁备用。

2. 将鹌鹑去毛及内脏，开水烫后晾干，放入碗中与汁一起上笼蒸熟。

健康小贴士：孕妇在怀孕期间因为各种妊娠反应会产生体虚的症状，鹌鹑是肉中的人参，又不上火，适合孕妇和体虚的人群进补！

1.补虚强身，平时日常食用可以增强体质，对女性子宫宫寒、久未受孕有一定的效果。

2.鹌鹑：补五脏，益气力，清利湿热，营养丰富，味道鲜美，易于消化吸收，特别适合孕妇食用。

食物相克：

川芎： 川芎恶黄芪、山茱萸、狼毒，畏硝石、滑石、黄连、防己。

糯米粥

功效：气血双补食谱 孕妇食谱

制作材料：糯米

主料：糯米100克

辅料：黄芪30克、大枣（干）10克

做法： 1：

1. 黄芪焙干，研成细末。

2. 糯米、黄芪药粉、红枣放入瓦罐中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨60分钟即可。

编辑健康小贴士：少食多餐，均衡摄入营养！

1. 益气养血，补元安胎。

2. 适用于气血虚弱、体质虚弱的先兆子痫孕妇。

食物相克--黄芪：黄芪恶白鲜皮，抗藜芦，畏五灵脂、防风。

虾皮白菜馅饼

功效：孕妇防癌食谱 抗癌食谱

制作材料：

主料：小麦粉500克，白菜500克，虾皮30克

调料：胡椒粉1克，盐3克，味精1克，葱10克，姜5克，植物油30克。

做法：1：

1.面粉加水，发酵后揉成面团；

2.白菜切成细末，加少许盐腌制10分钟，挤干水分；。

3. 3.加入虾仁、胡椒粉、盐、味精、葱（剁碎）、姜（剁碎）拌匀成馅。

4. 4.将面皮包入馅料中成馅饼。

5.锅烧热，放少量植物油，将捏好的馅饼放入锅中，用小火煮成。

编辑健康小贴士

此饼具有宽中、降心火、活血等功能，主食必不可少，孕妇在怀孕期间食欲大增，要多吃啊！

都是一些营养美味的食谱，希望能够在这个难忘的秋天给准妈妈们不一样的营养，帮助准妈妈顺利度过孕期生活！

以上就是有关代怀孕晚期 适合准妈咪的八款营养汤的详细介绍，希望对大家试管助孕提供一定的帮助和参考。