更年期女性需警惕：缺钙或影响生活质量

静儿，我的中学同窗好友的女儿，最近考入了我国这座城市的一所大学。今天，她特意受母亲委托，来看望我。当静儿向我描述了她对大学生活的憧憬时，我注意到她眼中闪过一丝忧虑。她告诉我，她的母亲最近身体不太好，经常感到腰酸背疼，有时还会有小腿抽筋，脾气也比以前暴躁得多。静儿怀疑这可能是更年期的症状。

我告诉她，对于40多岁的女性来说，更年期就是绝经期，体内雌激素水平会大幅度降低，这会影响人体的许多正常机能。如果不重视这个时期的保健，不采取相应措施，现在可能看起来没什么大事，但等老了，就会发生一系列较严重的疾病。

“阿姨，你是医生，那您说我妈怎么办才好呢？”静儿一脸的焦急和茫然。

我摸了摸她的头，安慰她道：“你先别急，更年期的女性一方面可以补充一定量的雌激素；另一方面要积极补钙，以预防更年期以后有可能发生的多种疾病，最常见的就是骨质疏松症，因为它会导致骨折，所以现在的人们都比较重视它。”

静儿惊讶地问：“怪不得我奶奶只是崴了一下脚，就骨折了。”

我点头道：“所以说你妈妈现在就要警惕了，我建议她现在就开始服用钙剂，另外最好到医院做一个全面的身体检查。”

静儿有些犹豫：“我妈以前也吃过一段时间的钙剂，后来她说便秘，就不愿再吃了。”

我解释道：“便秘，可分为器质性便秘和功能性便秘，前者是由于排便器官（结肠、直肠和肛门）病变所引起，后者则是由于进食过少或食品过精，缺乏食物残渣对直肠的刺激和排便习惯受到干扰，或是由于精神因素、生活规律改变等造成的。你妈妈的便秘可能是服用了无机钙后的胃肠道反应，你可以让她试试乐力氨基酸螯合钙。它不同于一些传统钙剂，不会产生氢氧化钙沉淀，从而避免在胃肠道产生副作用；同时它含有维生素D3以及人体必需的多种微量元素。服用方便，一天一粒，比较适合长期补钙的中老年人。”

静儿的眉头舒展了，高兴地说道：“太好了，这下我妈不用愁了！”

更年期是女性生理上的一个重要阶段，我们需要关注更年期的保健和治疗。在补钙的同时，也要注意饮食和生活习惯的调整，以预防更年期后可能出现的各种疾病。