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代孕妇钙片什么时候吃最好
来源:http://www.nmghongtong.net  日期:2020-03-22
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相信大家都知道代孕妇在代孕期间适当的吃点钙片有助于宝宝的发育,但大家不知道的是,在不同时间吃的钙片有不同的效果。

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有的时间吃了吸收很多钙质,有的时间吃了却等于“无用功”。

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想知道代孕妇钙片什么时候吃最好吗?那就好好看看下面这篇文章吧!通常,代孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。

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在孕早期,胎儿发育还不明显,代孕妇所需的钙质与一般成年人的相当,不需要特别补钙。

从孕中期开始,胎儿发育迅速,代孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。

补钙最佳时间:临睡前和喝两餐之间在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。

临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。

因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

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要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

另外,不同的代孕妇补钙补到什么时候主要取决于自己身体状况。

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如果经医院检查体内不缺钙的话,就可以停止补钙,因为补钙过多对身体也有一定的坏处,比如在生宝宝的时候不好生等。

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