一般产后吃什么能降火

产后上火是很多妈妈们遇到过的情况，而且让妈妈们颇为烦恼，那么了解产后吃什么能降火对她们来说是最需要不过的了。今天小编给妈妈们一些建议，希望能有些帮助。 ——多吃蔬菜 如白菜可以清热除烦，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃郁热，经常吃对身体有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解产后妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。 ——水果自然是优选 除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。另外，荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。 ——适量食用绿豆 喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。 ——多吃生藕 生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对产后恶露不尽，伤口不愈合有较好的疗效。