揭秘宝宝补钙的常见误区，这些症状其实并不是缺钙！

说到家长问得最多的问题，莫过于 "我家宝宝缺钙吗？" 相信每个家长都问过这个问题，宝宝出现各种症状，都要怀疑到钙的头上，心里总要打上问号，是不是缺钙了？

如何正确补钙

虽然母乳和牛奶的含钙量都比较高，但宝宝能吸收多少才是关键。

1. 每天补充牛奶

母乳喂养的妈妈，为了保证宝宝获得充足的钙质，在哺乳期间应多吃富含钙质的食物，可以每天补充200毫升牛奶。

2. 防止草酸等物质影响钙吸收

防止草酸、鞣酸、植酸等物质影响钙的吸收：如不要在宝宝的奶粉中添加蔬菜汁和果汁，菠菜用开水焯一下再吃，以减少草酸和鞣酸的含量。

3. 补充维生素D

满月后宝宝也可适当晒太阳，促进体内维生素D的合成。但宝宝皮肤表层较薄，对紫外线有屏蔽作用的黑色素较少，容易晒伤，不可能完全依靠晒太阳来满足宝宝的需要。3岁以后，适当补充10μgd（400IUd）的维生素D是必要的。

乳汁中含有少量的维生素D，不能满足宝宝的需要，可以在宝宝出生半个月后补充10μgd（400IUd）的维生素D。维生素D还是需要控制用量的，不能因为几天忘记吃了，一天就多吃一粒。

那么，妈妈应该如何选择维生素 D 补充剂和钙补充剂呢？

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